Cómo Tener Más Empatía
La empatía nos permite desarrollarnos como seres sociales, de hecho, nos ayuda a comprender y comunicarnos con los demás. Es esa capacidad que nos enseña que existen más perspectivas que la nuestra y que cada persona observa el mundo según todo lo ocurrido en su historia. De esta forma, nos ayuda a establecer vínculos sólidos y de alguna forma nos hace más precavidos a la hora de juzgar a los demás. Por todo ello, es de gran importancia desarrollar la empatía.
Gracias a ella, nos será más fácil identificar cómo se sienten los demás, así como expresar cuáles son nuestros sentimientos. La empatía es un arte, una capacidad que nos permite sintonizar con los demás y fortalecer nuestros vínculos con ellos. Profundicemos.
Es un hecho que eres capaz, que lo creas es tu elección.
Anibal Pérez
Concéntrate En El Lenguaje Corporal
Muchas veces las personas pueden estar diciendo una cosa, pero expresar otra completamente diferente con el cuerpo. Los empáticos tienen la capacidad de observar las señales. Por ejemplo, la postura, el tono, el silencio y la mirada dicen mucho. Solo es cuestión de dejar de escuchar unos segundos y prestar atención a otras cuestiones. La intuición no suele fallar, dale una oportunidad.
Mantener La Calma Y Optar Por La Tranquilidad
Aprender a mantener la calma nos ayudará a mejorar nuestra empatía, ya que sin tranquilidad la capacidad de escuchar puede reducirse. Si pretendemos mejorar nuestra capacidad de escuchar, es importante partir de un estado de ánimo relajado y abierto a las diferentes posibilidades comunicativas.
Piensa En La Motivación Ajena
¿Por qué esa persona que tienes en frente actúa de una manera y no de otra?¿Qué problemas ha tenido que sortear en los últimos tiempos? ¿Qué cosas lo motivan para seguir adelante? Sabiendo todo esto, te será más fácil conseguir empatizar. Quizás no se lo puedas preguntar directamente, pero puedes imaginarlo o pensarlo prestando un poco de atención.
Pregunta Por Las Emociones Y No Por Los Datos
Este punto es fundamental si queremos tener éxito en desarrollar la empatía. Como ya hemos visto, la empatía puede, en ocasiones, tener poco que ver con el mensaje literal en una conversación; al contrario, tiende a relacionarse más bien con las emociones. Por lo tanto, cuanto más nos interesemos por las emociones de los demás, más empáticos podremos ser.
No Lo «Sermonees» Si Quieres Lograr Más Empatía
Para lograr la empatía, debes evitar exponer tus conclusiones sobre aquello que la persona ha compartido contigo. Los sermones se los puede dar cualquiera: los amigos, los padres, la pareja. En cambio, tú tienes que enfocarte en hacerlo sentir comprendido. No le digas frases como «tu problema es…», «tendrías que haber actuado…», «¿cómo no has hecho nada?», u otras de ese estilo. Si percibe que le vas a dar tus puntos de vista desde una mirada crítica, se cerrará y dejará de compartir sus sentimientos contigo.
